طرز تهیه ماهی قزل آلا با لایه ی لیمو و نعنا - غذای رژیمی






مواد اولیه برای 4 نفر :


لیمو ترش ( کوچک) 1 عدد


فلفل قرمز 1 ق چ


فیله ماهی قزل آلا 550 گرم


فلفل سیاه 1/2 ق چ


نمک 3/4 ق چ


نان تست سبوس دار 1 لایه


سیر (پوست کنده) 6 حبه


نعنا (نعنای خرد شده تازه یا 1/2 ق چ نعنای خشک) 1 ق چ


روغن زیتون 2 ق غ


اسفناج 450 گرم





عکس های خوشگلم و جذاب ساراجون منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

وبلاگ عالیجناب ام ◗رسـانـہ شهدایے معرفت◖ هر روز بیا نظافت صنعتی وبلاگ ایتار طراحی دکوراسیون داخلی | مرجع تخصصی دکوراسیون داخلی